Lanche natural de atumOutros / Sanduiches
(comentários)Ingredientes
1 pepino pequeno;
4 colheres (sopa) de iogurte desnatado;
1 colher (sopa) de maionese light;
4 colheres (sopa) de atum em água;
1 colher (chá) de mostarda;
Sal a gosto;
1/2 xícara (chá) de folhas de agrião;
1 cenoura pequena ralada;
4 fatias de pão de forma light.
Modo de Preparo
Prepare o recheio descasque o pepino, retire as sementes e corte em cubos.
Em uma vasilha, misture o iogurte, a maionese, o atum escorrido, a mostarda e sal a gosto.
Acrescente o pepino e tempere com sal.
Montagem:
Divida a mistura de atum sobre 2 fatias de pão.
Cubra com a cenoura e distribua as folhas de agrião sobre ela.
Feche o sanduíche e sirva.
